E-book Příkrmy den po dni

Tří měsíční plán příkrmů krok za krokem

Nevíš, co dnes uvařit svému miminku?
Tápeš, kdy zavést alergeny?
Máš pocit, že každý říká něco jiného?

Příkrmy den po dni jsou praktický plán, který ti přesně řekne:

co nabídnout,
jak potraviny kombinovat,
jak postupovat bez stresu a zbytečných zákazů.

Žádné dohady.
Žádné extrémy.
Jen jasná struktura.

Co v e-booku najdeš

✔ Denní plán na první 3 měsíce příkrmů
✔ Postupné a systematické zavádění alergenů
✔ Jasně nastavené tempo bez tlaku na množství
✔ Praktické recepty odpovídající věku dítěte
✔ Přechod k běžnému rodinnému jídlu
✔ Kapitoly o texturách, bezpečnosti a skladování

Plán vychází z aktuálních odborných doporučení (WHO, ESPGHAN, studie o časném zavádění alergenů) a zároveň respektuje realitu běžné rodiny.

Pro koho je plán určen

Pro rodiče zdravých dětí přibližně od ukončeného 6. měsíce (případně dříve při splnění znaků připravenosti), kteří:

chtějí mít jasnou strukturu
nechtějí vařit celý rok zvlášť
chtějí zavádět alergeny bezpečně

nechtějí být svázáni dogmaty

Co se změní

Po otevření plánu:

přestaneš každý den přemýšlet, co dát miminku k jídlu
budeš vědět, kdy a jak zařadit alergeny
získáš jistotu, že postupuješ systematicky

Cílem příkrmů není, aby dítě snědlo celou porci.
Cílem je rozvoj chutí, tolerance a vztahu k jídlu.

Jak plán funguje

První měsíc:
1 jídlo denně – postupné seznamování se zeleninou, masem a obilovinami.

Druhý měsíc:
2 jídla denně – rozšíření jídelníčku o ovoce, jogurt a další alergeny.

Třetí měsíc:
3 jídla denně – přechod k běžným rodinným jídlům v dětské úpravě.

Vše je rozloženo tak, aby na sebe dny logicky navazovaly.

Kdo za plánem stojí

Bc. Kateřina Staňková, DiS.
Nutriční terapeutka a autorka projektu NutriPrůvodkyně.

Tento plán vznikl z kombinace odborných doporučení, praxe a každodenních dotazů rodičů.

Příkrmy nemusí být chaos.

Můžeš mít systém.
Můžeš mít klid.
Můžeš mít jasný plán.

Formát

Digitální e-book (PDF)
100+ stran praktických informací a receptů
Okamžité stažení po zaplacení

E-booky

Příkrmy den po dni

První sousta o Vánocích